Vi välkomnar Anders Salvén som ny Spinning instruktör i Gympafolket
Anders är utbildad Spinning instruktör och kommer att köra på Torsdagar enligt nedan idé:
- varierad musik i stil och tempo
- att man följer tempot/takten i musiken
- kör i tre olika positioner, en sittande och två stående.
- som ledare försöker jag beskriva den känsla man skall uppleva: tungt, raksträcka, medvind, kuperat landskap, nedförsbacke mm. Inte att man skall öka eller minska belastningen x antal gånger.
Jag har i mina pass musik med tydlig tempo allt från slager till hårdrock, svenskt och utländskt, gammalt och nytt."